Од свих вирусних хакова за лепоту, Гуа Сха је вековима стара и легитимна пракса. Гуа сха не само да помаже у подизању и тонирању лица, већ помаже и у лимфној дренажи и смањује упале. Пореклом из традиционалне кинеске медицине (ТЦМ), стругање лица је виђено свуда на ТикТоку и друштвеним медијима због његове трансформативне моћи. Његово вирусно ширење је такође довело до тога да глатко камење које се користи за стругање постане прави алат за лепоту
Шта је Гуа Сха?
Гуа Сха је пракса традиционалне кинеске медицине (ТЦМ) која датира вековима. Пракса укључује коришћење алата за стругање за мазање или 'стругање' делова тела који су затегнути, напети или болесни како би се разградила и елиминисала стагнација крви у тим деловима. Ово, заузврат, побољшава циркулацију крви, течности и цхи (енергије). Коришћен је за лечење болова, па чак и озбиљних болести попут колере. Данас је гуасха и даље важан модалитет који користе травари за лечење болова и побољшање имунолошке функције.
„Гуасха је одлична за лимфну дренажу, решавање проблема устајале енергије, промовише проток крви, умирује главобоље, смањује упалу, скраћује трајање акутних болести попут прехладе и грипа и ослобађа напетост од главе до пете,“
Постоји разлика између медицинске гуа сха и гуа сха лица; медицинска гуа сха за лечење бола, болести или медицинских стања треба да обавља само обучени и лиценцирани стручњак." Међутим, гуа сха лица користи "спорији темпо и мекши додир" и безбедна је за људе да вежбају код куће.
Док су истраживања урађена како би се подржале предности медицинске гуа сха, гуа сха лица остаје да се проучи. „Постоји мноштво савремених истраживања и доказа да [медицинска] гуа сха терапија има антиинфламаторне и имунопротективне ефекте. Показало се да је ефикасна у лечењу болних стања, као и акутних и хроничних поремећаја унутрашњих органа, укључујући упалу јетре због до хепатитиса“. За гуа сха лица, стручњаци указују на недостатак истраживања на Западу; међутим, кинески универзитети традиционалне кинеске медицине спровели су студије које „показују ефикасност гуа сха терапије за лице у лечењу стања као што су мелазма и анти-агинг.
За најбоље резултате изводите пет минута гуа сха за лице два пута дневно или најмање једном дневно. Укључивање гуа сха у вашу јутарњу и/или вечерњу рутину неге коже је једноставан начин да то учините доследном праксом. Према Чену, гуа сха лица ујутру помаже да се „смањи надутост у образима и очима“, док вечерња гуа сха „промовише опуштање и побољшава сан.
Почните са чистим лицем. Гуа Сха можете да укључите у своју рутину неге коже тако што ћете то урадити ујутру или одмах након ноћног чишћења лица.
Припремите кожу. Пре него што урадите гуа сха, обавезно припремите кожу омекшивачем као што је уље за лице или балзам, који је најбољи за обезбеђивање „клизања“. Желите да вам кожа буде глатка тако да алат за бријање може лако да клизи без повлачења.
Држите алат равним. Коришћење танке ивице алата као да је окомито на лице је уобичајена грешка приликом стругања. Уместо тога, држите камен што равнији и што ближе кожи, [под] углом од 15-степени, тако да не стварате непотребно трење или повлачење коже.
Почните са вратом. Можете почети да користите алат тако што ћете нежно стругати са сваке стране врата. На врату можете користити потезе према доле и према горе. Међутим, требало би да урадите све потезе нагоре одједном и све потезе надоле одједном (немојте да повлачите горе-доле и горе-доле као да фарбате зид).
Користите лагани притисак и идите полако. Притисак варира у зависности од подручја лица или врата, али препоручујем лаган до средњи притисак, увек лаган као перо око очију. Ово лице заиста одражава приступ 'мање је више'.“ Ни ви не желите да журите са рутином. Одвајање времена ће дати боље резултате и смањити ризик од модрица или напрезања коже.
Радите споља. На лицу, опште правило је да користите равно тело алата (не његове танке ивице) за потез ка споља и нагоре од средине лица.
Не вежбајте на бубуљицама. Ако имате активан избијање, Чен каже да можете прескочити лице и бријати се само на врату и грудима. Ово ће помоћи у повећању циркулације крви и смањењу упале.
Мало црвенило је нормално. Током гуа сха, ваша кожа може постати мало ружичаста или црвена, што указује да крв јури на површину коже. Црвене тачке су „тачке застоја“ и представљају ослобађање токсичне енергије.
