Ево неколико најчешћих начина коришћења Епсом соли.
Батх
Најчешћа употреба је узимање онога што се зове купка са Епсом соли.
Да бисте то урадили, додајте 2 шоље (око 475 грама) Епсом соли у воду у кади стандардне величине и потопите тело најмање 15 минута.
Такође можете ставити Епсом со под текућу воду ако желите да се брже раствори.
Иако топле купке могу бити опуштајуће, тренутно не постоје добри докази о предностима купке са Епсом соли.
лепота
Епсом со се може користити као козметички производ за кожу и косу. Да бисте га користили као пилинг, само ставите мало у руку, навлажите га и умасирајте у кожу.
Неки људи тврде да је то користан додатак за прање лица, јер може помоћи у чишћењу пора.
Само 1/2 кашичице (2,5 грама) ће учинити трик. Једноставно га комбинујте са сопственом кремом за чишћење и умасирајте на кожу.
Такође се може додати у регенератор и може помоћи у додавању волумена вашој коси. За овај ефекат, комбинујте једнаке делове балзама и Епсом соли. Нанесите смешу на косу и оставите 20 минута, а затим исперите.
Ове употребе су потпуно анегдотске и нису подржане никаквим студијама. Запамтите да за сваког функционише другачије и да можда нећете осетити наведене предности.
Лакативе
Епсом со се може узимати на уста као додатак магнезијуму или као лаксатив.
Већина брендова препоручује узимање 2-6 кашичица (10-30 грама) дневно, растворених у води, као максимум за одрасле.
Приближно 1-2 кашичице (5-10 грама) је генерално довољно за децу.
Консултујте се са својим лекаром ако вам је потребна индивидуализованија доза или ако желите да повећате дозу на већу од оне која је наведена на паковању.
Осим ако немате сагласност лекара, никада не уносите више од горње границе уноса наведене на паковању. Узимање више него што вам је потребно може довести до тровања магнезијум сулфатом.
Ако желите да почнете да узимате Епсом со на уста, почните полако. Покушајте да конзумирате 1-2 кашичице (5-10 грама) одједном и постепено повећавајте дозу по потреби.
Запамтите да су потребе за магнезијумом код свих различите. Можда ће вам требати више или мање од препоручене дозе, у зависности од тога како ваше тело реагује и за шта га тачно користите.
Поред тога, када конзумирате Епсом со, уверите се да користите чисту Епсом со као додатак који нема никакве додане мирисе или боје.
ВхатсАпп: плус 86-15768656968
Емаил:Minajiang@boymay.net
001 Ксинмин Сецонд Роад, Ксинле Индустриал Парк, Маан Товн, Хуицхенг Ареа, Хуизхоу Гуангдонг 516057 Кина
