Данас већина нас проведе барем неколико сати погрбљени над својим лаптопима. Велики део хроничног стреса који трпимо у свакодневном животу концентрисан је на нашем лицу, раменима и пределу врата.
Шта је Гуа Сха
Гуа Сха је традиционална кинеска техника стругања која обећава ослобађање напетости и одлична је метода за ублажавање болова за особе са јаком укоченошћу мишића и болом. Понекад се назива „оштећивање коже“ или „стругање коже“, овај третман за хронични или привремени бол може помоћи да се ублажи и опусти у основи било шта, од намрштеног лица до стиснуте вилице.
У третману гуа сха, плоснати ручни алат направљен од жада или ружичастог кварца се обично користи за притисак док се повлачи и струже кожу, чиме се стимулише циркулација крви и лимфна дренажа, ублажава напетост мишића и подстиче зарастање.
Подстичући микроциркулацију у кожи, стругање такође обезбеђује боју, кисеоник и хранљиве материје кожи и помаже да се сама хидрира. Третмани лица побољшавају здравље коже и ткива, подижу, тонизирају и помажу да кожа буде чвршћа, дебља и уједначенија, чиме се ствара млађи и здравији изглед.
Дакле, како користите Гуа Сха за врат?
Познато је да је врат изузетно осетљиво и деликатно подручје. Садржи трахеју и каротидну артерију, као и многе друге структуре.
Веома је препоручљиво да се опремите Гуа Сха алатом за масажу конкавног и конвексног облика. Заобљене ивице и закривљеност омогућавају прецизну примену притиска и оптималне резултате.
Шта припремити пре стругања
Пре него што започнете прави третман, користите дланове да ходате и умирите подручје врата и рамена. Ова лагана масажа ће помоћи мишићима да се опусте и припремити за снажније ударце.
Важан корак за почетак нашег Гуа Сха третмана је да навлажите подручје које ћете масирати како бисте подмазали површину ваше коже. Најбоља пракса је да користите силиконску четку за наношење серума или лосиона како вам руке не би клизиле.
Како обријати врат
1. Врат треба да буде савијен напред. Пошто поново наглашавамо да је наш врат важно и деликатно подручје, запамтите да се ова масажа никада неће десити око грла, тако да фокус треба бити само на врату и леђима.
2. У традиционалној терапији, кожа и фасција треба да буду довољно топли пре употребе алата за масажу, па се побрините да загрејете подручје поновљеним покретима руке. Када се то догоди, прво користите алат за масажу на врату.
Занимљиво је да многи видео снимци који показују како се Гуа Сха користи на врату такође показују да се користи надоле. Ипак, ово је у супротности са свим традиционалним принципима, јер традиционално азијско гледиште је да потези увек треба да теку нагоре и напоље, подижући и растежући кожу.
3. Стругање Алат за стругање је попут дубоке масаже ткива, која разбија фасцијалне адхезије и смањује време проведено на проблематичним подручјима.
Сврха ове масаже је да одвоји повређена влакна и да их обнови свежом крвљу.
Дакле, након што завршите подручје врата, можете нежно мазити иза ушију, а затим ставити алат на подручје трапеза и почети да радите.
Преласком целог подручја успећете да одведете лимфну течност са леђа и смањите оток и бол.
