Гуа ша је техника традиционалне кинеске медицине која укључује стругање коже алатом са глатким ивицама за побољшање циркулације и подстицање зарастања. Иако је то популарна пракса међу многим људима, неки су забринути да ли гуа сха може штетити кожи. У овом чланку ћемо истражити потенцијалне ризике и предности гуа сха.
Предности Гуа Сха
Верује се да гуа сха има низ здравствених предности, укључујући смањење упале, побољшање циркулације и подстицање опуштања. Заговорници ове праксе такође сугеришу да гуа сха може помоћи у ублажавању болова и напетости, јачању имунолошке функције и побољшању општег благостања.
Истраживања су показала да гуа сха може бити ефикасна за лечење одређених здравствених стања. На пример, студија из 2014. објављена у Јоурнал оф Алтернативе анд Цомплементари Медицине показала је да је гуа сха ефикасна у смањењу болова у врату код пацијената са хроничним болом у врату. Друга студија објављена у Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце 2017. године открила је да је гуа сха побољшао опсег покрета код пацијената са остеоартритисом колена.
Потенцијални ризици Гуа Сха
Иако се гуа сха генерално сматра безбедном, постоје неки потенцијални ризици повезани са праксом. Ови укључују:
Оштећење коже: Гуа сха укључује стругање коже алатом са глатким ивицама, што може изазвати огреботине, модрице и црвенило. У ретким случајевима, кожа може чак и пукнути, што доводи до инфекције.
Алергијске реакције: Неки људи могу бити алергични на уља или лосионе који се користе током гуа сха, што може довести до осипа, копривњаче или других кожних реакција.
Контаминација: Ако алат гуа сха није правилно дезинфициран између употреба, то може довести до ширења бактерија или вируса.
Савети за безбедну вежбу Гуа Сха
Ако сте заинтересовани да пробате гуа сха, постоје неки кораци које можете предузети да смањите ризик од оштећења коже или других компликација. Ови укључују:
Користите чист и дезинфициран алат: Уверите се да је ваш гуа сха алат чист и дезинфициран пре сваке употребе. Алат можете очистити сапуном и водом или користити алкохолну марамицу.
Избегавајте коштана подручја: Када изводите гуа сха, избегавајте подручја где су кости близу површине, као што су потколенице, колена или лактови. Ово ће помоћи да се смањи ризик од оштећења коже.
Користите лагани притисак: Притискајте само лагано када изводите гуа сха. Превише притиска може довести до оштећења коже или модрица.
Консултујте се са професионалцем: Ако сте нови у гуа сха, размислите о консултацији са професионалцем који може да вас води кроз процес и да вам помогне да избегнете све потенцијалне ризике.
ВхатсАпп: плус 86-15768656968
Емаил:Minajiang@boymay.net
001 Ксинмин Сецонд Роад, Ксинле Индустриал Парк, Маан Товн, Хуицхенг Ареа, Хуизхоу Гуангдонг 516057 Кина
