Гуа ша је техника традиционалне кинеске медицине која укључује стругање коже алатом са глатким ивицама, као што је кашика или камен од жада, како би се стимулисао проток крви и подстакао зарастање. Гуа ша се може изводити на различитим деловима тела, укључујући лице, врат, леђа и удове, и верује се да нуди низ здравствених предности, као што су смањење бола, упале и стреса.
Ако размишљате о покушају гуа сха, важно је да разумете одговарајуће технике и мере предострожности како бисте осигурали безбедно и ефикасно искуство. У овом чланку ћемо разговарати о трајању гуа сха, потенцијалним предностима и ризицима и неким саветима након третмана.
ТрајањеГуа Сха
Трајање гуа сха зависи од области тела која се третира, интензитета примењеног притиска и ваше индивидуалне толеранције. Генерално, сесија гуа сха може трајати од неколико минута до пола сата. Међутим, важно је да почнете са краћим сесијама и постепено повећавате време и притисак како вам техника буде пријатнија.
Такође је важно напоменути да гуа сха не треба изводити на истом делу тела предуго, јер може изазвати модрице, црвенило или иритацију. Добро правило је да сваки потез изводите не дуже од 10-15 секунди и да померате алат благим, кружним или напред-назад.
Предности и ризици Гуа Сха
Верује се да Гуа Сха нуди низ предности, као што су:
Побољшање циркулације: Сматра се да стругање гуа сха стимулише проток крви, што може помоћи да се кисеоник и хранљиви састојци испоруче ћелијама и ткивима, као и уклањање отпада и токсина.
Смањење бола и упале: Верује се да гуа сха активира природни одговор тела на исцељење, што може помоћи у смањењу болова и упале у мишићима, зглобовима и другим меким ткивима.
Ослобађање стреса и напетости: Гуа сха такође подстиче опуштање и ослобађање од стреса ослобађањем напетости и затегнутости у мишићима и фасцији.
Међутим, постоје неки ризици повезани са гуа схаом које треба узети у обзир, као што су:
Модрице и иритација коже: Гуа сха може изазвати модрице, црвенило или иритацију, посебно ако се изводи превише енергично или на осетљивој кожи.
Инфекција: Ако гуа сха алат није правилно очишћен или стерилисан, може изазвати инфекцију или ширење бактерија.
Крварење или повреда: Гуа сха не треба изводити на деловима тела који су повређени, инфицирани или имају отворене ране, јер може изазвати крварење или даље повреде.
Савети након третмана
Након сесије гуа сха, важно је да водите рачуна о својој кожи и телу како бисте осигурали оптимално зарастање и опоравак. Ево неколико савета које треба имати на уму:
Останите хидрирани: Пијење пуно воде може помоћи у избацивању токсина и подржати природне процесе зарастања вашег тела.
Одморите се и опустите: Дозволите себи мало времена да се одморите и опустите након сесије гуа сха да бисте свом телу дали прилику да се излечи и опорави.
Избегавајте напорну активност: Најбоље је избегавати напорну активност или вежбање неколико сати након гуа сха да бисте спречили даље повреде или напрезање.
Одржавајте третирано подручје чистим: Побрините се да третирано подручје буде чисто и суво и избегавајте излагање екстремним температурама, као што су топли тушеви или хладно време.
ВхатсАпп: плус 86-15768656968
Емаил:Minajiang@boymay.net
001 Ксинмин Сецонд Роад, Ксинле Индустриал Парк, Маан Товн, Хуицхенг Ареа, Хуизхоу Гуангдонг 516057 Кина
