Ако сте користили ТикТок у последњих месец дана, вероватно сте видели упутства о стругању - или видео снимке корисника који примењују глатке, закошене камење на своја лица. Бријање је било веома популарно у последње време – у ствари, у време објављивања, хасхтаг #гуасха је имао више од 432 милиона прегледа на ТикТок-у – а корисници тврде да уређај чисти кожу, смањује боре и пружа обликованији изглед. Међутим, док су алати за лице недавно постали веома популарни на платформама друштвених медија, пракса није ништа ново. Она заправо претходи модерној медицини, пореклом из Кине, где се камење некада користило за лечење разних болести.
Али шта је заправо стругање и како камен може да понуди толико лепоте? Да бисмо одговорили на ова питања, консултовали смо два ТЦМ практичара: сертификованог акупунктуристу и ТЦМ стручњака Схаобаи Ванг, МД, и Сониа Лее, ДАЦМ, ЛАц. Они деле културни значај гуа сха, најбоље технике гуа сха и неке производе које треба узети у обзир ако желите да испробате ову вековну праксу.
Шта је Гуа Сха?
Гуа ша, или стругање, преводи се директно на „стругање“ и „песак“ (где се песак односи на повишено црвенило на кожи, а не на прави песак). „'Песак' је узрокован бактеријским или вирусним токсинима који уништавају капиларе и стварају подручја загушења, или мрље на кожи или слузи које формирају пешчане разбацане или згуснуте области", каже Ванг. Аналогија са песком долази од акције стругања, где техничар нежно струже кожу и види мале тачке које се појављују испод коже; Ванг објашњава да мале честице подсећају на песак, па отуда и име. Након стругања, корисници обично доживљавају црвенило или притисак (знаке обнављања крви), али ови ефекти нестају у року од неколико дана.
Као и многе речи на кинеском, кинески знакови који чине „гуа сха“ пружају увид у праксу, како Ли дели. Кинески знак за „ша ша“ састоји се од знака за „језик“ са леве стране и знака за „нож“ на десној страни. Кинески знак за „ша“ (гуа ша) састоји се од знака за „болест“ или „болест“ на врху и „ша“ на дну. “ објашњава она.
Као третман у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), Гуа Сха користи раствор (уље за лице, вазелин или воду) и глатки материјал (плоча од жада, метална плоча или чак кашика) да стимулише одређене делове тела. Стручњаци нам кажу да за разлику од Гуа Сха, који је популаран на ТикТок-у, није ограничен на лице, већ се може користити и на леђима и раменима.
Које су предности Гуа Сха?
Иако је забележена употреба Гуа Сха почела у династији Минг, она је и данас уобичајена кинеска медицинска техника. Практичари су открили да помаже у смањењу болова, као и да повећава циркулацију крви и проток енергије. Иако је било много студија о ефикасности Гуа Сха у Кини, амерички истраживачи су тек недавно почели да објављују своје налазе. Међу горе наведеним, гуа сха такође помаже да.
Промовишите циркулацију крви. „Из перспективе ТЦМ, меридијан Таи Јин (састављен од плућа и слезине) и Ианг Минг меридијан (састављен од дебелог црева и желуца) су одговорни за укупно здравље коже“, каже Ли. "Када нежно стружете лице алатом гуа сха, стимулишете свој меридијан Иангминг. Такође шаљете сигнал свом телу да је овој области потребно више циркулације крви."
Побољшава фине линије и боре. Гуа ша „може привремено да побољша изглед нових и веома благих људи“, каже Ванг. Међутим, примећује она, „за дуготрајне боре, гуа сха не би требало да буде први избор“.
Промовишите лимфну дренажу. Стручњаци кажу да гуа сха може смањити отицање елиминацијом накупљања течности.
Ублажава напетост мишића. Редовним притиском помоћу алата за стругање, кажу стручњаци, корисници могу да размрсе чворове и ослободе напетост мишића.
Иако неки ТикТокери тврде да користе гуа сха да обликују своја лица, Ванг је приметио да гуа сха не побољшава вилицу корисника. Уместо тога, гуа сха елиминише накупљање течности у лимфним чворовима додирујући ткиво (што може дати илузију дефинисанијег профила лица) - заправо не уклања масноћу са одређених подручја.
Ли такође препоручује да људи са ослабљеним имунолошким системом (они који се боре са сезонским алергијама или су склони прехладама) пробају гуа шу. Како Ванг објашњава, ово је посебно корисно за те појединце, јер узастопно стимулишући одређена подручја, гуа сха помаже да се тело очисти од крви и токсина који не циркулишу. Визуелни знаци овог чишћења могу бити било шта, од црвенила до мањих модрица.
